Что делать, чтобы волосы сияли здоровьем?

Опубликовано: 05.12.2018

видео Что делать, чтобы волосы сияли здоровьем?

Суперблестящие волосы за 40 минут! – Все буде добре. Выпуск 746 от 26.01.16

Вас беспокоят усталость, выпадение или сухость волос? Скорее всего, вам не хватает некоторых важных минералов и витаминов.



Если не брать во внимание гены, радикальному улучшению вида ваших волос может поспособствовать правильное питание. Например, недостаток витамина B приводит к ломкости волос, а витамина C – к выпадению. Если же хотите уменьшить жирность волос, начните употреблять продукты, богатые на белки и незаменимые жирные кислоты.


Волосы больше никогда не будут выпадать! - Все буде добре - Выпуск 537 - 26.01.15 - Все будет хорошо

Хотите иметь красивые волосы, излучающие здоровье? Тогда включите в меню, например:

Устрицы – один из наилучших источников цинка. Чаще всего его недостаток в организме определяется выпадением волос.

Пиво – пенный напиток, содержащий много кремния. Если хотите укрепить волосы, то время от времени выпивайте кружку пива. Но знайте меру!

Клубника – содержит больше витамина C, чем многие себе представляют. Один стакан свежей клубники практически покрывает дневную потребность в этом витамине. Кроме того, витамин C поддерживает циркуляцию крови в коже головы. Благодаря этому волосы получают больше питания.

Авокадо – один из ингредиентов множества кондиционеров. Этот фрукт богат на витамин B и питательные вещества.

Рапсовое масло – идеальный источник витамина E и природный антиоксидант. Витамин E помогает удерживать волосы здоровыми, эластичными, защищает от негативного влияния ультрафиолетовых лучей или загрязнённого воздуха.

Грибы – содержат пантотеновую кислоту, известную также как витамин B5. Она важна для здорового развития волос.

Тунец – эффективное решение недостатка жирных омега-3 кислот. Вследствие их недостатка волосы теряют блеск.

Шпинат – хотя этот овощ у многих не пользуется большой популярностью, он содержит в большом количестве витамин А. 

Фасоль – прекрасный источник железа. Именно недостаток железа часто приводит к хроническому выпадению волос.

Несколько правил для ухода за волосами и для их здорового роста

Регулярный массаж головы стимулирует кровообращение и рост волос.

Употребляйте пищевые добавки с содержанием цинка, магния, витамина B, железа, кальция и минеральных солей, таким образом, вы дадите волосам необходимое питание для здорового роста.

Регулярно меняйте вашу расчёску. Желательно, чтобы она была сделана из натурального материала.

Чаще оставляйте волосы высыхать естественным способом, фен используйте только в случае крайней необходимости.

Ослабленные кончики подпитывайте маской, для усиления эффекта добавляйте в неё розмариновое масло.

САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ
Свадебные причёски с фатой на средние волосы
Свадебные прически с наличием фаты не теряют своей актуальности, видоизменяются только тенденции их укладки. Они выступают важной деталью неотразимого образа прекрасной невесты. Особое внимание уделяется

Высокие свадебные прически: 20 элегантных укладок с зачесанными назад волосами
Высокие свадебные прически с волосами, зачесанными назад, среди других видов праздничных укладок уверенно вырываются в лидеры. Объяснить этот феномен просто: они полюбились невестам не только своей практичностью,

Как сделать прическу на свадьбу своими руками: видео-инструкции
Хотите выглядеть эффектно на свадьбе, но не желаете или нет возможности тратиться на парикмахера? И не нужно! Мы максимально подробно расскажем, как создать прическу невесте своими руками. В этом статье

Свадебные прически с челкой и фатой
Свадебные прически с челкой и фатой У каждой девушки в жизни наступает самый главный и ответственный момент — ее собственная свадьба. Разумеется, в этот день невеста находится в центре всеобщего внимания,

Свадебные прически для круглого лица 50 фото
Людей можно разделить по характеристикам и определенным признакам. Парикмахеры проводят деление по форме лица. Круглое лицо – не недостаток. Это преимущество, позволяющее продемонстрировать свои достоинства.

Свадебные причёски с чёлкой на средние волосы, фото
Перед свадьбой о своем образе волнуется каждая девушка. Все должно быть идеальным: от платья до украшений и укладки волос. Невестам не обязательно отказываться от привычного облика, поэтому при желании

Свадебная прическа с гребнем для волос на средние волосы
Образ невесты складывается не только из того, какое выбрано платье, но и из большого количества мелочей и деталей. Они дополняют стиль и создают необходимые акценты. Особое внимание уделяется причёске.

Модные свадебные прически 2017 года – на короткие, средние и длинные волосы, с челкой, косами, фатой, диадемой, короной, цветами
Молодым девушкам, которые планируют вступить в брак, в главный день своей жизни хочется выглядеть «с иголочки». Невесты тщательно продумывают свой образ и, в том числе, размышляют, как красиво декорировать

Прически для тонких волос - своими руками, тенденции видео и фото
Красивые прически для тонких волос могут быть столь же разнообразными, как и для густых. Некоторые прически вы можете сделать и своими руками, не прибегая к помощи профессионалов, лишь просмотрев некоторые

Свадебные прически с фатой в 2015 году
Свадебные причёски с фатой позволяют невесте стать неотразимой, женственной и запоминающейся! Они по-прежнему удерживают лидирующие позиции. Важно запомнить некоторые нюансы, чтобы создать прекрасный образ

banner
ОПРОС